Program Mama Fit MEDIKOR to oferta dla przyszłych mam, które chcą aktywnie i świadomie przygotować się do porodu. Badania dowodzą, że aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie układu krążenia i układu oddechowego, co z kolei poprawia kondycję i sferę psychiczną.

 

Zajęcia prowadzone są w małych grupach (5-6 pań*), co pozwala na indywidualne podejście prowadzącego podczas zajęć.

 

Zajęcia Mama Fit MEDIKOR, to oferta ćwiczeń jakie obejmują zarówno zajęcia Fitness, jogi oraz gimnastyki. Szeroki wachlarz zajęć pozwoli każdej kobiecie znaleźć coś dla siebie.

 

Oferujemy, zajęcia ze specjalistami.

 

Aktywna przyszła mama:

Zajęcia z fizjoterapeutą, dzięki którym rozluźnisz się i przygotujesz swoje ciało do porodu. Ćwiczenia są bezpieczne i dostosowane do II i III trymestru ciąży.

 

Zdrowy kręgosłup

To zajęcia, które mają na celu wzmocnienie mięśni kręgosłupa wpływających na prawidłową postawę. Podczas zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i rozciągające.

 

Joga

To trening, który łączy w sobie ćwiczenia oddechowe z ćwiczeniami fizycznymi, które nie tylko usprawnią nasze ciało, ale też usprawnią pracę naszego umysłu. Ćwiczenia jogi wzmacniają, rozciągają i uelastyczniają ciało, a co najważniejsze rozluźniają i relaksują. Zajęcia dostosowane są do I, II i III trymestru.

  

Cennik:

  • Karnet miesięczny (4 wejścia w miesiącu - 120 zł)
  • Pojedyncze wejście - 35 zł

 

Harmonoram:

Poniedziałek

Prowadzący: Monika

9:00- 10:00 – Zdrowy kręgosłup

Wtorek

Prowadzący: Beata

11:00- 12:00 – Joga – III trymestr

12:00-13:00 – Joga - II trymestr

Wtorek

 Prowadzący:  Monika

14:00 -15:00 – Aktywna przyszła mama - III trymestr

15:00 -16:00 – Aktywna przyszła mama y – II trymestr

 

 Zapisy i szczegóły:

e-mail: zapisy@medikor.pl

tel.: 731-800-808

 

*Zajęcia rozpoczynają przy minimalnej ilości pań – 5.